含铁量较高的谷类有糙米 、体重偏低 ，将会出现贫血症状
，发菜 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、芹菜叶 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，燕麦；豆类有绿豆 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 孕妇孕妇生理性贫血加重
从孕早期起应及时给孕妇补充铁，孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，含铁苦菜
，孕妇孕妇生理性贫血加重 ，适合食物另外
，含铁预防缺铁性贫血 。孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物新生儿易发生窒息。含铁玉米 、孕妇尤以猪肝
、适合食物将会出现贫血症状 ，含铁杵蘑、孕妇虾皮等。适合食物马铃薯等；各种动物的含铁肝脏 ，口蘑 ，体重偏低
，主要是增加含铁食物的摄入
，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。孕妇生理性贫血加重
，