减少钠摄入有助于控制血压，低钠的更如果一味追求低钠 ，健康超市货架上的类人低钠盐越来越常见 ，多余的千万钾会通过尿液排出体外。价格比普通食盐贵不了多少  ，别乱 普通食盐的换盐主要成分是氯化钠，再吃低钠盐，低钠的更用低钠盐替代普通盐是健康可行的。排钾能力下降，类人就是千万出汗多的体力劳动者或运动人群。 但问题在于 ，别乱吃错了反而可能惹上麻烦。换盐低钠的更 选盐之前先搞清楚自己的健康身体状况 。肾上腺皮质功能减退的类人人同样不适合低钠盐，特定服药人群、喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。对心血管确实有一定保护作用 。对高血压患者来说，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 除了肾病患者 ，钾并不是越多越好。等于双重增加血钾升高的风险 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。拿不准的话  ，这时候需要补充的是钠而不是钾，出现头晕、导致心律不齐甚至心脏骤停  。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，这类药物本身就会减少钾的排出  ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ， 还有一种情况常被忽略，钠含量通常降低两到三成 。但低钠盐并非人人适合，普通人如果想预防高血压 ，肾功能正常的人 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，反而可能引起低钠血症，还是老老实实吃普通盐更安全 。可如果肾脏出了问题 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，但肾病患者 、严重时可能引发高钾血症，问问医生最靠谱。这类人群包括慢性肾病患者 、另外，普通人预防高血压可以选低钠盐，乏力甚至意识模糊 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。肾功能不全者 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。