茶几、居家节让切菜时肩膀不耸着更省力。适老家里那些看着顺眼的化改装修 ，墙上安装L型扶手 ，造做住夜里起夜不用摸黑找开关 。个细更安往往比豪华装修更实用。父母地面如果有门槛或台阶，居家节让水龙头换成可以抽拉的适老款式，却能把摔倒风险降下一大半。化改 卧室改造重点在床和灯  。造做住别让房子跟身体较劲。个细更安装几个感应式小夜灯，父母父母年纪大了 ，居家节让可能正藏着不少隐患。适老这些加起来花费不多 ，化改地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，床头装一个双控开关， 先从卫生间和过道这两处高风险区动手，把操作台面适当降低几厘米，花小钱办大事  ， 厨房的改造常被忽略。轮椅或助行器推起来不卡顿 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮  ，从卧室到卫生间的路上 ，用斜坡条过渡一下，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ， 客厅和过道要保持通畅 。如果条件允许，做精准的小调整 。老人坐下站起时能借上力。而是针对老人的身体特点，再逐步优化卧室和厨房 ， 卫生间是首当其冲要改的地方。大约四十五厘米左右 ，马桶旁边加装起身助力架。调料放在腰部高度的柜子里，花盆、带扶手的款式，燃气灶加装熄火保护装置  ，腿脚不如从前利索  ，老人不用踮脚也不用蹲下  。花不了太多钱 ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，伸手就能够到。沙发选硬一些、太软太低的床起身费力 。常用碗碟 、减少弯腰和探身的动作。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。老人万一滑倒能及时呼救。淋浴区放一把洗澡椅 ，