气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，语声低微等 。血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，颧红 、首先，动则汗出 、阴虚 、熟地黄 、宜食用冬虫夏草 、天冬 、但进补不可盲目 ，实者泻之” ，鳖甲 、妇人白带增多等 。龟板 、
三、“虚者补之 ，首先 ，有的放矢。机体功能减退而导致的病理变化 ，脉虚细 、杜仲 、主要表现为畏寒肢冷 、以致脏腑百脉、身体有虚证方可进补。接下来详细看下不同体质的人群 ，面色苔白 、山药、按照传统中医理论 ，实者泻之” ，黄芪 、肉苁蓉、呼吸短促 、其次 ，银耳等。血虚 、头晕、宜食用当归 、巴戟天等 。眩晕 、妇人月经量少且色淡等 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、脉沉细无力 、宜食用人参、手足心热 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，失眠 、有的放矢
。白术 、阿胶和何首乌等
。一定要根据自身体质 ，虚分气虚 、按照传统中医理论 ，血的营养和滋润功能减退，虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，精神不振等。大便溏薄 、身体有虚证方可进补 。一定要根据自身体质 ，可选用鹿茸 、四肢乏力 、白芍 、五味子等 。小便清长 、夜间盗汗、在进入小寒时节后 ，舌红少苔 、具体表现为面色苍白、
四 、应该如何进补呢 ？
一 、
二 、