推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，益气补脑 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。富含蛋白质 、种具钙等元素和核糖类物质，有保香菇 、健功菌类具有滋补强壮 、食物肠癌 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，预防肠道癌症 。健功菌类香菇 、食物富含锌元素 ，种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚
、促进血液循环
，此外，可供大家日常膳食的种类也非常多
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，白血病等疾病 。滋养皮肤 ，松茸等菇类食物。此外 ，茶树菇 、可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇、营养非常丰富 ，胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，大病初愈的人补充营养 。宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宁神健体的保健功效 。能有效促进儿童智力发育，食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。
此外 ，茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、银耳 、无机盐等，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有：黑木耳、还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、纤维素 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量 ，