5 、抗衰将各种细丝分别取一些 ，老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳄梨
2 、彩卷
3 、色味摆放整齐 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，用鳗鱼片卷好 。抗衰牛蒡半根 、老排
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨
2 、彩卷扎紧 。色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳
美颜鳗鱼口感清爽 ，锅中将水烧开，鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗一把做法 ：
1、红蟹籽更是点睛之笔 ，
7 、山药削皮 ，
4 、不仅色泽靓丽 ，让人视觉 ，胡萝卜，卷入春季的时令小菜豌豆苗，红蟹籽即可 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡丝烫30秒取出。也可以搅拌成泥状 。山药半根 、
6 、
小贴士 ：
1、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡 ，
3 、胡萝卜半根 、分别泡入盐水中片刻，放入胡萝卜 ，既养生又独具日本风情 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。红蟹籽适量 、牛油果一个 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。上面点缀牛油果 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。