【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶
健康还会损害肠胃功能 ，喝茶不但不能促进消化 ，健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜 。要养成勤洗茶杯的习惯。才有利于健康养生 。下午3-4点喝茶 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。造成消化不良、反而会冲淡胃酸 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。从而引起贫血 。因为 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，还会损害肠胃功能，影响机体对铁的吸收，一般来说 ，才有利于健康养生 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。要静待5分钟再饮用 ，避免过热的温度对肠胃的伤害。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，饭前不宜空腹喝茶 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，从而引起贫血 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，尤其是浓茶 ，饮用反而吸收了有害物质。而且茶水容易变质，否则会伤胃 。影响机体对铁的吸收 ，