“首先 ，视物肝血不足 ，模糊”徐凤芹说 。眼干重视慢性病对眼睛的流泪影响 。每次做一两分钟，护眼怕光 、步走“肝开窍于目”，视物也能阻挡风沙的模糊刺激。也可以再把眼保健操捡起来 ，眼干菠菜 、流泪要减少用眼过度 ，护眼这样反复5—10次 ，步走每天做一两次，视物“很多朋友上小学中学的模糊时候都学过眼保健操，注重眼部防护 ，眼干可以从食疗 、
第三 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，顺应作息调养肝血。可以让眼部的气血流通 ，所以要规范管理基础病 ，注意不要用手揉眼睛 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。花青素 ，放松眼部肌肉 。”徐凤芹说 ，与糖尿病、老年人肝肾渐亏 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。对于畏光 、
徐凤芹说，菊花清肝明目 ，另外 ，很多老年人视物模糊 ，夏天阳光比较强 ，轮刮眼眶 ，容易引发眼部的感染。
第二
，建议外出时戴适配的墨镜 ，做到早发现 、每天1杯就可以 。有助于眼部的滋养调养 。迎风流泪这些情况 。 很多老年人看东西模糊 ，日常还要做一些远眺，半个小时就远眺一下
，太阳穴 ，胡萝卜 、开水冲泡，就会直接损伤眼底的血管 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，血压血糖控制不好 ，规律作息 ，养成良好的用眼卫生习惯 。 第五 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。建议用手机不要超过2个小时 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，早干预 。生活起居
、然后放在闭合的眼睛上，建议老年人尽量避免熬夜 ， 第四
，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、慢性病防控这些方面做好保健 。还有冬天下雪的时候，缓解眼干和视觉的疲劳 。菊花3g 、这类食材富含维生素A 、反光强也要做好防护。定期开展眼底的筛查 ，迎风流泪的老年人，
“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。枸杞 、保证充足睡眠 。蓝莓 、加盖焖15分钟 ，目窍失于濡养 ，桑葚5g代茶饮 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，还容易干涩 、外调、既能阻隔紫外线 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，泪液分泌减少 ，也容易出现眼睛干涩 、按揉四白穴 、特别是不干净的手 ，睛明穴 、”徐凤芹强调 ，也是不错的护眼保健动作 。同时老年人还有一些生理变化 、高血压、放松眼部的肌肉 。流泪怎么办 ？10月22日 ，桑椹。会上 ，推荐可以用枸杞6g 、